¿que es la vitamina B?
La vitamina B juega un papel vital en el mantenimiento de una buena salud y bienestar. Como componente básico del cuerpo humano, la vitamina B, tiene un impacto directo en sus niveles de energía, función cerebral y metabolismo celular.
La vitamina B es considerada una de las más necesarias para la vida humana. En principio, se debe decir que, a pesar de que se nombra en singular, la vitamina B es un grupo conformado por 8 vitaminas distintas con funciones parecidas y complementarias: B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9 y B12. Todas ellas son hidrosolubles, es decir, se pierden en el agua y, en caso de consumirse en exceso, se eliminan a través de la orina.
El complejo de vitamina B ayuda a prevenir infecciones y ayuda a mejorar o promover lo siguiente:
- salud celular
- crecimiento de glóbulos rojos
- niveles de energía
- buena Vista
- función cerebral saludable
- buena digestión
- Apetito saludable
- función nerviosa adecuada
- producción de hormonas y colesterol bueno
- salud cardiovascular
- tono muscular
Mujeres
La vitamina B es especialmente importante para las mujeres embarazadas y en período de lactancia. Esta vitamina ayuda en el desarrollo del cerebro fetal y reduce el riesgo de defectos congénitos.
Hombres
Se cree que la vitamina B aumenta los niveles de testosterona en los hombres, que naturalmente disminuyen con la edad. También puede ayudar a los hombres a desarrollar músculo y aumentar la fuerza.
Suplementos con vitamina B
Antes de consumir cualquier suplemento es mejor consultar a un especialista. En el caso de que el especialista o doctor te indique que necesitas vitamina B puedes adquirir un producto de los que te recomemndamos. para reponer la cantidad de vitamina B que tu cuerpo necesita.