¿Que vitamina necesitas?
Cuando una vitamina es escasa o no se puede utilizar adecuadamente, se produce un síndrome de deficiencia específico. Cuando se restablece la vitamina deficiente antes de que ocurra un daño irreversible, los signos y síntomas se revierten.
Aquí tienes una referencia de productos que puedes usar como complementos alimentarios para encontrarte mejor en caso de tener una deficiencia de Vitaminas.
Busca los beneficios para la salud que necesites y accede a ver los productos y consejos desde la columna Nombre
| Nombre | Beneficios para la salud |
|---|---|
| Vitamina A |
la vitamina a Mejora la la visión (especialmente la visión nocturna) la vitamina a ayuda al crecimiento y desarrollo – está relacionada con la regulación genética de la formación, programación y comunicación de las células y tejidos, estimulando el crecimiento del cabello, uñas, regeneración de la piel y cuidado del esmalte dental la vitamina a mejora la función inmunitaria – ayuda a proteger contra infecciones al asegurar la efectividad de las barreras mecánicas y aumenta la producción y eficacia de las células protectoras (como los linfocitos) la vitamina a actúa directamente sobre los órganos reproductivos , estimulando la creación de esperma, garantiza el sano crecimiento del óvulo e incluso contribuye a estabilizar las hormonas durante el ciclo menstrual. |
| Vitamina B1 (Tiamina) | La tiamina ayuda al cuerpo a transformar los hidratos de carbono en energía. Esta vitamina es necesaria para el corazón y los músculos y para el buen funcionamiento del sistema nervioso. |
| Vitamina B2 (Riboflavina) | La riboflavina es fundamental para el crecimiento, la trasformación de los hidratos de carbono en energía y la producción de glóbulos rojos. |
| Vitamina B3 (Niacina) | La niacina ayuda al cuerpo a trasformar el alimento en energía. También ayuda a mantener sana la piel y es muy importante para que funcione bien el sistema nervioso. |
| Vitamina B6 | La vitamina B6 es importante para el funcionamiento neuronal y cerebral. También ayuda al cuerpo a descomponer las proteínas y a fabricar glóbulos rojos. |
| Vitamina B9 (Folacina) | El ácido fólico ayuda al cuerpo a fabricar glóbulos rojos. También es necesario para fabricar ADN. |
| Vitamina B12 | La vitamina B12 ayuda a fabricar glóbulos rojos y es muy importante para el buen funcionamiento de las células del sistema nervioso. |
| Vitamina C | La vitamina C es necesaria para la formación de colágeno, un tejido que ayuda a mantener bien unidas las células. También es fundamental para tener los huesos, los dientes, las encías y los vasos sanguíneos sanos. Esta vitamina ayuda al cuerpo a absorber el hierro, contribuye a la curación de heridas y favorece la función cerebral. |
| Vitamina D | La vitamina D fortalece los huesos porque ayuda al cuerpo a absorber calcio, un mineral fundamental para fabricarlos. |
| Vitamina E | La vitamina E es un antioxidante que ayuda a proteger a las células de posibles lesiones. También es importante para garantizar la salud de los glóbulos rojos. |
| Vitamina K | La vitamina K funciona como antioxidanteque previene la formación de radicales libres, los que intervienen en el envejecimiento prematuro y la decadencia de las células. Además, evita enfermedades cardiovasculares. |